舔丝袜脚视频
地区:黄冈市
  类型:突尼斯剧
  时间:2024-12-31 20:19
剧情简介

  Q

  冬季手脚冰凉的人

  在饮食上要注意什么?

  鲁艺:在冬季,老年人和女性群体容易手脚冰凉,通常与阳气不足,气血运行无力有关。可以适当多吃一些补气养血的食物,如羊肉、红枣、乌鸡、桂圆、猪肝、党参、黄芪、当归、阿胶等。

  此外,可以根据个人的口味搭配一些温阳补气散寒的食物,如生姜、洋葱、白芷、胡椒等。常见的做法有党参红枣炖乌鸡、胡椒猪肚汤、当归羊肉汤等。

  Q

  有哪些方法可以

  增强阳气、提高抗寒能力?

  鲁艺:气血不足、运行失常的人往往会感觉乏力,推荐一个简单的方法——在天气晴朗、阳光充足时边散步边晒肩背。经常接受紫外线照射,可使人体皮肤产生维生素D,促进钙在肠道中的吸收,有助预防骨质疏松。

  大家还可以艾灸督脉上的穴位,或是根据自身情况选择特定经络上的穴位。例如,脾胃不好的人可以选足三里穴,容易痛经者可选关元穴,腿脚怕冷无力者可配合涌泉穴,肩颈怕风者可配合大椎穴等,起到温阳补气、温经散寒的作用,提高机体的抗寒能力和抗病能力。此外,大家还可以泡脚,将艾叶、川芎、防风煮水后泡脚,同样能起到温阳散寒、促进气血循行的作用。

  文字整理:王千惠 王成凤

  审核:国家健康科普专家库成员、北京中医药大学教授 鲁艺

  策划:王宁

157次播放
595人已点赞
545人已收藏
明星主演
彭旻幸
袁纬萍
童家玮
最新评论(216+)

黄琬婷

发表于4分钟前

回复 洪宗翰 :37名浙江奥运选手由石智勇、汪顺、叶诗文、陈雨菲4位奥运冠军领衔,平均年龄24.6岁,呈现“老将带新人”的特点,年龄最大的是田径运动员李玲(1989年出生),年龄最小的为游泳运动员孔雅琪(2008年出生),其中17名运动员具有奥运会参赛经历。


谢湖慧

发表于5分钟前

回复 韩宗颖 :


林宜霞

发表于6分钟前

回复 张雅男 :冬季容易手脚冰凉,在饮食上要注意什么?如何增强阳气、提高抗寒能力?| 时令节气与健康


猜你喜欢
舔丝袜脚视频
热度
372071
点赞

友情链接: