舔女王脚丫子视频
地区:庆阳市
  类型:科索沃剧
  时间:2024-12-31 21:48
剧情简介

  Q

  冬季手脚冰凉的人

  在饮食上要注意什么?

  鲁艺:在冬季,老年人和女性群体容易手脚冰凉,通常与阳气不足,气血运行无力有关。可以适当多吃一些补气养血的食物,如羊肉、红枣、乌鸡、桂圆、猪肝、党参、黄芪、当归、阿胶等。

  此外,可以根据个人的口味搭配一些温阳补气散寒的食物,如生姜、洋葱、白芷、胡椒等。常见的做法有党参红枣炖乌鸡、胡椒猪肚汤、当归羊肉汤等。

  Q

  有哪些方法可以

  增强阳气、提高抗寒能力?

  鲁艺:气血不足、运行失常的人往往会感觉乏力,推荐一个简单的方法——在天气晴朗、阳光充足时边散步边晒肩背。经常接受紫外线照射,可使人体皮肤产生维生素D,促进钙在肠道中的吸收,有助预防骨质疏松。

  大家还可以艾灸督脉上的穴位,或是根据自身情况选择特定经络上的穴位。例如,脾胃不好的人可以选足三里穴,容易痛经者可选关元穴,腿脚怕冷无力者可配合涌泉穴,肩颈怕风者可配合大椎穴等,起到温阳补气、温经散寒的作用,提高机体的抗寒能力和抗病能力。此外,大家还可以泡脚,将艾叶、川芎、防风煮水后泡脚,同样能起到温阳散寒、促进气血循行的作用。

  文字整理:王千惠 王成凤

  审核:国家健康科普专家库成员、北京中医药大学教授 鲁艺

  策划:王宁

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明星主演
姜怡伶
温政达
林哲茹
最新评论(785+)

王怡以

发表于7分钟前

回复 王立定 :“但是今年,我发现有一个非常大的转变,不光是去中国,包括去其他的国家,跨境支付变得方便很多,尤其是通过蚂蚁的Alipay+创新解决方案,本来我去30多个国家就要下30多个国家的钱包APP,现在马来西亚人只要看到Alipay+的商户,用Touch 'n Go eWallet一个钱包就好了,不用再考虑换钱的问题,因为它直接在后台就把汇率换掉了。”Alan Ni说。


陈慧明

发表于5分钟前

回复 陈雅惠 :近年来,川渝火锅品牌加速“出海”,川渝火锅产业链供应链国际化呈现出强劲发展势头。在成都食品企业四川蕃坊清真食品有限公司展台,该公司创始人马志军介绍了清真火锅的“出海”情况:“全球有近20亿穆斯林人口,共建‘一带一路’国家是一个很大的市场,但清真火锅还很少。我们在马来西亚开了首店,在印尼等国家开展推广活动,清真火锅特别受欢迎。”


郭珊绿

发表于3分钟前

回复 陈惠雯 :冬季容易手脚冰凉,在饮食上要注意什么?如何增强阳气、提高抗寒能力?| 时令节气与健康


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