剧情简介
2020年1月12日，海军055型驱逐舰首舰南昌舰正式入列，舷号101。入列以来，南昌舰以“出航即出征”的战斗姿态，圆满完成重大任务十多项，开创人民海军史上多个第一。2024年，中宣部授予南昌舰党委“时代楷模”称号。戳视频↓↓这份述职报告，回顾南昌舰的壮阔航迹！
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2020年1月12日，海军055型驱逐舰首舰南昌舰正式入列，舷号101。入列以来，南昌舰以“出航即出征”的战斗姿态，圆满完成重大任务十多项，开创人民海军史上多个第一。2024年，中宣部授予南昌舰党委“时代楷模”称号。戳视频↓↓这份述职报告，回顾南昌舰的壮阔航迹！
许志霖
回复 李育诚 :
杨美韵
回复 吕宜婷 :刘清泉表示，如果入睡困难，躺下后可以做腹式呼吸，可以仰卧、侧卧，以自己舒服的体位进行深呼吸，把呼吸调匀，“在调整呼吸过程中使神和形达成一致，这样不知不觉中就入睡了”。冬季寒冷，尤其是女性容易怕冷、手脚冰凉，可以试着用中医外治的办法，把黑胡椒用清水调成糊状，贴到涌泉穴，包上以后穿上袜子，这样可以起到引热下行、引火归元的作用，有利于睡眠。把蒜捣成泥贴到涌泉穴也能起到同样的作用。
夏勋怡
回复 吴柏宜 :南昌舰入列5周年：一起来听南昌舰的述职报告
