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地区:周口市
  类型:越南剧
  时间:2025-01-01 03:24
剧情简介

  Q

  冬季手脚冰凉的人

  在饮食上要注意什么?

  鲁艺:在冬季,老年人和女性群体容易手脚冰凉,通常与阳气不足,气血运行无力有关。可以适当多吃一些补气养血的食物,如羊肉、红枣、乌鸡、桂圆、猪肝、党参、黄芪、当归、阿胶等。

  此外,可以根据个人的口味搭配一些温阳补气散寒的食物,如生姜、洋葱、白芷、胡椒等。常见的做法有党参红枣炖乌鸡、胡椒猪肚汤、当归羊肉汤等。

  Q

  有哪些方法可以

  增强阳气、提高抗寒能力?

  鲁艺:气血不足、运行失常的人往往会感觉乏力,推荐一个简单的方法——在天气晴朗、阳光充足时边散步边晒肩背。经常接受紫外线照射,可使人体皮肤产生维生素D,促进钙在肠道中的吸收,有助预防骨质疏松。

  大家还可以艾灸督脉上的穴位,或是根据自身情况选择特定经络上的穴位。例如,脾胃不好的人可以选足三里穴,容易痛经者可选关元穴,腿脚怕冷无力者可配合涌泉穴,肩颈怕风者可配合大椎穴等,起到温阳补气、温经散寒的作用,提高机体的抗寒能力和抗病能力。此外,大家还可以泡脚,将艾叶、川芎、防风煮水后泡脚,同样能起到温阳散寒、促进气血循行的作用。

  文字整理:王千惠 王成凤

  审核:国家健康科普专家库成员、北京中医药大学教授 鲁艺

  策划:王宁

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明星主演
林冠儒
李婉茂
邓翰辰
最新评论(735+)

李宗宪

发表于4分钟前

回复 李柏惟 :


蒋淑慧

发表于2分钟前

回复 林士易 :协商民主是实践全过程人民民主的重要形式,是党领导人民有效治理国家、保证人民当家作主的重要制度设计,是我国社会主义民主政治的特有形式和独特优势。中国共产党领导的多党合作和政治协商制度作为我国一项基本政治制度,是从中国土壤中生长出来的新型政党制度,在凝聚共识、优化决策、协调关系、维护稳定等方面发挥了独特作用,具有巨大的优越性和强大的生命力。要坚持和完善我国新型政党制度,推动新时代多党合作更加规范有序、生动活泼,人民政协要为民主党派和无党派人士在政协更好发挥作用创造条件。人民政协在协商中促进广泛团结、推进多党合作、实践人民民主,充分体现中国社会主义民主有事多商量、遇事多商量、做事多商量的特点和优势,要发挥好人民政协专门协商机构作用,把协商民主贯穿履行职能全过程。人民政协要发挥统一战线组织功能,坚持大团结大联合,坚持一致性和多样性统一,不断巩固共同思想政治基础,加强思想政治引领,广泛凝聚共识,努力寻求最大公约数、画出最大同心圆,汇聚起实现民族复兴的磅礴力量。


林镇宇

发表于4分钟前

回复 陈玲俊 :冬季容易手脚冰凉,在饮食上要注意什么?如何增强阳气、提高抗寒能力?| 时令节气与健康


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