SM肉丝袜视频
地区:阿坝藏族羌族自治州
  类型:黎巴嫩剧
  时间:2025-01-01 00:44
剧情简介

  Q

  冬季手脚冰凉的人

  在饮食上要注意什么?

  鲁艺:在冬季,老年人和女性群体容易手脚冰凉,通常与阳气不足,气血运行无力有关。可以适当多吃一些补气养血的食物,如羊肉、红枣、乌鸡、桂圆、猪肝、党参、黄芪、当归、阿胶等。

  此外,可以根据个人的口味搭配一些温阳补气散寒的食物,如生姜、洋葱、白芷、胡椒等。常见的做法有党参红枣炖乌鸡、胡椒猪肚汤、当归羊肉汤等。

  Q

  有哪些方法可以

  增强阳气、提高抗寒能力?

  鲁艺:气血不足、运行失常的人往往会感觉乏力,推荐一个简单的方法——在天气晴朗、阳光充足时边散步边晒肩背。经常接受紫外线照射,可使人体皮肤产生维生素D,促进钙在肠道中的吸收,有助预防骨质疏松。

  大家还可以艾灸督脉上的穴位,或是根据自身情况选择特定经络上的穴位。例如,脾胃不好的人可以选足三里穴,容易痛经者可选关元穴,腿脚怕冷无力者可配合涌泉穴,肩颈怕风者可配合大椎穴等,起到温阳补气、温经散寒的作用,提高机体的抗寒能力和抗病能力。此外,大家还可以泡脚,将艾叶、川芎、防风煮水后泡脚,同样能起到温阳散寒、促进气血循行的作用。

  文字整理:王千惠 王成凤

  审核:国家健康科普专家库成员、北京中医药大学教授 鲁艺

  策划:王宁

556次播放
581人已点赞
334人已收藏
明星主演
郑雅竹
李兰任
许巧智
最新评论(529+)

徐嘉男

发表于2分钟前

回复 苏承松 :重庆华森制药股份有限公司董事长游洪涛举例称,该企业引进的外籍专家需换发工作类居留许可,但是需到多地往返办理,非常不方便。荣昌区公安局出入境管理支队启动“一事一策”定制服务,打通荣昌区、江北区两地办证通道,让外籍专家就近换发证件,能够安心搞发展。


袁静怡

发表于4分钟前

回复 彭姵倩 :秋千流行于中国东北、中南、西南等地区,具有悠久的历史。在1986年第三届全国少数民族传统体育运动会上,首次将秋千列为竞赛项目。在本届运动会的18个竞赛项目中,秋千也是唯一一项仅女性运动员参加的项目。


姚凯婷

发表于0分钟前

回复 王香恭 :冬季容易手脚冰凉,在饮食上要注意什么?如何增强阳气、提高抗寒能力?| 时令节气与健康


猜你喜欢
SM肉丝袜视频
热度
440910
点赞

友情链接: