唯美美脚视频
地区:酉阳土家族苗族自治县
  类型:萨尔瓦多剧
  时间:2024-12-31 21:44
剧情简介

  Q

  冬季手脚冰凉的人

  在饮食上要注意什么?

  鲁艺:在冬季,老年人和女性群体容易手脚冰凉,通常与阳气不足,气血运行无力有关。可以适当多吃一些补气养血的食物,如羊肉、红枣、乌鸡、桂圆、猪肝、党参、黄芪、当归、阿胶等。

  此外,可以根据个人的口味搭配一些温阳补气散寒的食物,如生姜、洋葱、白芷、胡椒等。常见的做法有党参红枣炖乌鸡、胡椒猪肚汤、当归羊肉汤等。

  Q

  有哪些方法可以

  增强阳气、提高抗寒能力?

  鲁艺:气血不足、运行失常的人往往会感觉乏力,推荐一个简单的方法——在天气晴朗、阳光充足时边散步边晒肩背。经常接受紫外线照射,可使人体皮肤产生维生素D,促进钙在肠道中的吸收,有助预防骨质疏松。

  大家还可以艾灸督脉上的穴位,或是根据自身情况选择特定经络上的穴位。例如,脾胃不好的人可以选足三里穴,容易痛经者可选关元穴,腿脚怕冷无力者可配合涌泉穴,肩颈怕风者可配合大椎穴等,起到温阳补气、温经散寒的作用,提高机体的抗寒能力和抗病能力。此外,大家还可以泡脚,将艾叶、川芎、防风煮水后泡脚,同样能起到温阳散寒、促进气血循行的作用。

  文字整理:王千惠 王成凤

  审核:国家健康科普专家库成员、北京中医药大学教授 鲁艺

  策划:王宁

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明星主演
林俊贤
宋翔容
黄怡伯
最新评论(083+)

罗玮婷

发表于9分钟前

回复 杨士龙 :“梁育帅善于研究对手特点,是对手让他不断变强。”从电视上看到学生夺牌后,启蒙教练矫纬激动地说。北京时间8月9日凌晨,巴黎奥运会跆拳道项目的男子68公斤级比赛落幕,“00后”中国选手梁育帅夺得一枚铜牌。


赖益谦

发表于4分钟前

回复 黎任乔 :李显龙此次中国之行的足迹,也为中新合作“新篇章”写下注脚:在苏州,他向新加坡媒体透露,两国规划苏州工业园区下一阶段在绿色发展、数字经济等新兴领域展开合作;在上海,他向中方官员表示,希望在既有良好合作基础上进一步加强沟通对接,用好平台机制,深化互学互鉴,提升合作成效,实现共赢发展。


林政辛

发表于5分钟前

回复 张玉燕 :冬季容易手脚冰凉,在饮食上要注意什么?如何增强阳气、提高抗寒能力?| 时令节气与健康


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